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Alimentazione: In forma, tra onde e vento
Fare una colazione nutriente è una regola importantissima Fare una colazione nutriente è una regola importantissima

Carne e verdure, condite con olio extravergine, sono alimenti adatti Carne e verdure, condite con olio extravergine, sono alimenti adatti

Alimentazione
In forma, tra onde e vento

Frutta, verdura, carne e pesce. Ecco cosa mangiare in barca e quali cibi evitare nella stagione più calda

Nutrirsi con gusto e restare leggeri: una regola semplice ed efficace per un’alimentazione sempre corretta. Un programma alimentare finalizzato al benessere andrebbe seguito in ogni stagione dell’anno, ma è durante l’estate che rispettarlo comporta meno sacrificio.
Quando i migliori prodotti freschi riempiono le tavole è, infatti, più semplice trovare spunti per ricette nuove e inconsuete. Tuttavia, nonostante la grande varietà di alimenti disponibili, anche in questo periodo è possibile commettere errori quando ci si accomoda davanti a un piatto invitante e appetitoso.
Abbinamenti sbagliati, eccesso di calorie, bevande non adeguate possono appesantire l’organismo, trasformando un piacere appagante in vero e proprio malessere.
Per chi come noi fa vita di bordo, poi, la dieta estiva deve essere soprattutto rinfrescante oltre ad assicurare la quantità di energia adatta per l’attività fisica quotidiana.

di Veronica Zini


01/04/09
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